緊急事態宣言期間に入り、自宅で過ごす時間も増えてきました。どこにも出かけられず、自宅で過ごす時間が増え、ストレスがたまりがちになってはいませんか？ストレスを上手に発散できればいいのですが、なかなか難しかったりもします。
ストレス発散のためにと思ってした行動によっては一時的なストレス解消はできますが、長期的にみると自分の生活や身体を苦しめるリスクも潜んでいます。ネット環境が充実していく中、長時間ネットや動画、オンラインゲームに没頭すると、生活リズムが崩れる心配もあります。
何か１つのことだけに没頭するのではなく、こういう時だからこそ、普段できないことに取り組んでみてはいかがですか？例えば、自宅でパンを焼いてみるとか、棚にしまっている本を手にしてみたり、ネット動画を使って軽い運動をしてみたり・・・。他にも腰が重くなかなか進まない掃除や衣替えなど、計画を立てて過ごしてみたいです。
2021.05.06更新
自宅での過ごし方
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