今年は、梅雨も短く、早くも寝苦しい夜となっていますね。

節電も大切ですが、夜間エアコンを切ってしまうと、室温が上がってしまい、睡眠が妨げられやすくなります。

暑さや寒さの感じ方には個人差もありますが、エアコンの設定温度を28℃にしても、実際の室温はそれ以上となることもあります。

途中で目が覚めない程度の快適と感じる温度に設定して、この厳しくなりそうな夏を乗り切りましょう！

タカハシクリニック 高見澤彩里